体幹トレーニング 年齢に合ったカラダ作り
講座名 | 体幹トレーニング 年齢に合ったカラダ作り |
開催日時 | 2021年4月10日、24日、5月8日、22日、6月12日、26日(土) ①9:15~10:15 ②10:30~11:30 |
場所 | 中会議室 |
内容 | 年齢や目的にあったプログラムで無理なく楽しく体幹力アップを! |
対象 | ①65歳以上の方を中心に ②成人 |
定員 | 各回先着5名 |
参加費 | ①、②とも 3,000円(全6回分) |
持ち物 | ヨガマット(貸出はありません)、マスク、運動しやすい服装、フェイスタオル、水分補給用の水(蓋の出来るもの) |
受付開始日 | 2021年3月25日(木)午前9時より、電話または直接来館にて先着順受付をします。 |
実際の様子 |