体幹トレーニングⅡ ~年齢に合ったカラダ作り~【受付中】

講座名体幹トレーニングⅡ ~年齢に合ったカラダ作り~【受付中】
開催日時2019年10月12日、26日・11月9日、23日・12月7日、14日(土)
①9:15~10:15②10:30~11:30
場所中会議室
内容

年齢に合ったプログラムで、無理なく、楽しく体幹力アップを!
開催時間によって、対象年齢と内容の一部が異なります。

①9:15~10:15  下半身を鍛えながら体幹力アップ!
 対象/年齢  65歳以上の方を中心に 先着12名
②10:30~11:30 背中も鍛えて、うしろ姿もかっこよく!
 対象/年齢   成人 先着12名
※対象年齢は、あくまで参考です。①か②のどちらか一方でお申込ください(①、②の両方は不可)。
親子で同じ内容を・・・。友達と同じ時間で・・・。などは一緒の時間をお申込いただけます。
講座チラシはこちら→体幹Ⅱ

【お詫び】大型の台風19号の接近に伴い、参加者の皆様の安全確保のため
10月12日(土)の講座は休講になります。ご注意ください。
※10月26日(土)以降、全5回の講座に変更になります。

対象①9:15~ 65歳以上の方を中心に ②10:30~ 成人
定員各回 先着12名
参加費各回共に 3,000円(全回分)
持ち物マットをお持ちの方は持参・フェイスタオル、水分補給用の水(蓋の出来るもの)運動しやすい服装
受付開始日2019年9月18日(水)午前9時より。電話または直接来館にて先着順受付をします。
実際の様子

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